"MOVE FOR LIVE" und "BEWEG DICH - FIT FÜR SIE UND IHN"

Move for live ist ein Konditionstraining mit Musik und Spass in der Gruppe. Die Übungen sind einfach auszuführen, ohne Schrittkombinationen. Die Intensität des Trainings kann individuell angepasst werden.

Move for live enthält Bewegungsformen zur Erhaltung der körperlichen Elastizität als Ausgleich zur Berufs- und Alltagsarbeit mit und ohne Gerät. Neben Lockerungs- und Dehnungsübungen werden mobilisierende und kräftigende Übungen durchgeführt, die Haltungsfehlern und Verspannungen entgegenwirken. Hilfsmittel und Geräte, wie sie in Turnhallen zur Verfügung stehen, sind ideal für ein vielseitiges und ausgewogenes Konditions-, Kraft- und Entspannungstraining.

Ausgewählte Übungsteile regen das Herz-Kreislaufsystem an. Verschiedene Elemente aus Funktionsgymnastik und Stretching sorgen für eine intensive Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Durch Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsabläufe können einseitige muskulöse Alltagsbelastungen ausgeglichen werden.

Move for live ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, für Jedermann & -frau.

 

Wintersemester 2017/2018

 

Bewegung mit Musik - Move for Life

Kurs: Lutzmannsburg - "move for live" 50+

Turnsaal Volksschule Lutzmannsburg, Schulgasse 15

Dienstag, ab 10. Oktober 2017

18:00 bis 19:00 / 60min.....€ 130,- Semester

 

Kurs: Oberpullendorf

Turnsaal HAK Oberpullendorf, Gymnasiumstrasse 19

Mittwoch, ab 20. September 2017

19:15 bis 20:15 / 60min.....€ 170,- Semester

 

Beweg dich Fit (für Sie und Ihn)

Kurs: Lutzmannsburg

Turnsaal Volksschule Lutzmannsburg, Schulgasse 15

Dienstag, ab 10. Oktober 2017
 
19:00 bis 20:00 / 60min.....€ 170,- Semester

 

 

 

Kurs: Unterfrauenhaid

Volksschule Unterfrauenhaid

Donnerstag, ab 12. Oktober 2017

19:30 bis 20:30 / 60min.....€ 130,- Semester