„MOVE FOR LIVE“ und „BEWEG DICH – FIT FÜR SIE UND IHN“

Move for live ist ein Konditionstraining mit Musik und Spass in der Gruppe. Die Übungen sind einfach auszuführen, ohne Schrittkombinationen. Die Intensität des Trainings kann individuell angepasst werden.

Move for live enthält Bewegungsformen zur Erhaltung der körperlichen Elastizität als Ausgleich zur Berufs- und Alltagsarbeit mit und ohne Gerät. Neben Lockerungs- und Dehnungsübungen werden mobilisierende und kräftigende Übungen durchgeführt, die Haltungsfehlern und Verspannungen entgegenwirken. Hilfsmittel und Geräte, wie sie in Turnhallen zur Verfügung stehen, sind ideal für ein vielseitiges und ausgewogenes Konditions-, Kraft- und Entspannungstraining.

Ausgewählte Übungsteile regen das Herz-Kreislaufsystem an. Verschiedene Elemente aus Funktionsgymnastik und Stretching sorgen für eine intensive Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Durch Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsabläufe können einseitige muskulöse Alltagsbelastungen ausgeglichen werden.

Move for live ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, für Jedermann & -frau.

Sommersemester 2024

Beweg‘ dich – Gesunder Rücken

Turnsaal HAK Oberpullendorf, Gymnasiumstrasse 19
Montag, ab 26. Februar 2024
19:30 bis 20:30 / 60min ….. € 170,00

Turnsaal Haydenschule Oberpullendorf, Spitalstrasse 33
Freitag, ab 1. März 2024
16:00 bis 17: 00/ 60min ….. € 170,00